.
 

מחקר מצא: דם של טבעוניים מגן טוב יותר מפני סרטן


נכון לעכשיו אנשים רבים הופכים מודעים ליתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של אימוץ תזונה טבעונית או צמחית. דיאטות אלו בפרט הראו הורדה של כולסטרול "רע" ואף להיפטר מסימפטומים של סוכרת מסוג 2. זה לבד מרשים למדי, אבל כמה מחקרים הראו כי תזונה טבעונית היא יותר מגנה מפני סרטן מאשר תזונה קונבנציונלי רגילה של אכילת בשר.

מחקר זה התמקד במיוחד בדם שנלקח מאלו שאכלו תזונה טבעונית בהשוואה לאלו שאכלו את הדיאטה הסטנדרטית האמריקאית (S.A.D). מחקרים הראו כי דיאטה זו נלחמה בתאי סרטן הערמונית, ושהדם שנלקח מאלו שהתמידו בתזונה טבעונית היה יעיל הרבה יותר בהפסקת צמיחת תאי הסרטן. זה היה מאלו שהתמידו בדיאטה צמחית לפחות שנה.

כפי שמציין המחקר:

לחולים בקבוצת הניסוי נקבע סגנון חיים אינטנסיבי שכלל תזונה טבעונית בתוספת סויה (מנה יומית אחת של טופו בתוספת 58 גרם של משקה אבקת סויה מבושל), שמן דגים (3 גרם ליום), ויטמין E 400 IU מדי יום , סלניום (200 מיקרוגרם ביום) וויטמין C (שני גרם ליום), פעילות אירובית מתונה (הליכה של 30 דקות 6 ימים בשבוע), טכניקות לטיפול בלחץ (מתיחות יוגה מתונה, נשימה, מדיטציה, דימויים והרפיה מתמשכת בסך הכל (60 דקות ביום) והשתתפות בקבוצת תמיכה של שעה אחת בשבוע כדי לשפר את ההתערבות .10 הדיאטה הייתה בעיקר בפירות, ירקות, דגנים מלאים (פחמימות מורכבות), קטניות ומוצרי סויה, נמוכים בפחמימות פשוטות ועם בערך 10% קלוריות משומן. הדיאטה אינטנסיבית אך טעימה ומעשית. במחקרים קודמים רוב החולים היו מסוגלים לדבוק בדיאטה זו במשך 5 שנים לפחות.

עדות נוספת:

מחקרים שנעשו לאחר מכן נעשו גם נגד סרטן השד והיתרונות של אכילת מזון המבוסס על דיאטה צמחית רק למשך שבועיים. חיזוק דרמטי של הגנות מפני הסרטן נצפו רק לאחר 14 ימים על הדיאטה הצמחית ופעילות גופנית קלה שכללה הליכה בין 30-60 דקות ביום.

דגימות דם נלקחו מנשים עם סרטן שד, ולאחר מכן הנשים התבקשו לנסות דיאטה צמחית במשך שבועיים, להשלים 30-60 דקות של תרגול קל ביום. 14 ימים לאחר מכן הדם שלהם נלקח שוב והחוקרים מצאו כי הדיאטה האטה באופן משמעותי את צמיחת הסרטן והגביר את היכולת של הדם להרוג תאים סרטניים.

אתה אולי חושב שזה יכול להיות התרגיל שהיה אחראי להאט את התפתחות הסרטן, ובכן, כך גם החוקרים, ולכן מחקר נוסף הוקם. הם גילו כי תרגול קל אכן סייע בדיכוי צמיחת הסרטן, אך לתזונה המבוססת על צמחים בלבד יש כוח כפול מזה להרוג את תאי הסרטן.

מחקרים מאששים את היתרונות הבריאותיים של אכילה ללא בשר. כיום, אכילה צמחית מוכרת לא רק מבחינה תזונתית, אלא גם כדרך להפחית את הסיכון למחלות כרוניות רבות ". - בית הספר לרפואה של הרווארד

דוגמה נוספת באה מאגודת הדיאטים האמריקאים, אשר שקלה בנייר עמדה, ומסקנה כי "דיאטות צמחוניות מתוכננות כראוי, כולל תזונה טבעית צמחונית או טבעונית, הן בריאותיות, מספקות מבחינה תזונתית, והן עשויות לספק יתרונות בריאותיים במניעה וטיפול מחלות ". (Journal of the American Diietetic Association, July 2009)

מחלות אלו כוללות מחלות לב, סרטן, סוכרת ועוד.

אורח חיים קשור לסרטן

בעוד לכמה זה נראה כאילו לפתח סרטן זה פשוט מזל רע, חשוב להבין כי לאורח החיים שלך יכולה להיות השפעה ישירה על הגוף שלך ועל הסיכון לפתח סרטן. יש הטוענים שהסרטן אינו קיים בסביבה אלקלינית, ומוצרים רבים מהחי ידועים כגורמים לגוף שלנו להיות במצב חומצי מדי. אנחנו מקבלים לבחור איך אנחנו חיים את חיינו ואת מה שאנחנו מכניסים לתוך הגוף שלנו, הגיע הזמן לקחת אחריות על הבריאות שלנו במקום רק להניחה שסרטן הוא מכה של מזל רע. עם יותר ויותר מידע שמגיע אל פני השטח על מניעת סרטן וריפוי טבעי, בהחלט יש לנו ברירה בעניין.

אתה לא צריך ללכת לחלוטין טבעוני

אם זה נשמע כמו משהו כי הוא פשוט רחוק מדי בשבילך, אתה יכול להרוויח רבים מן היתרונות הבריאותיים הנ"ל פשוט על ידי בחירה כדי להפחית באופן דרסטי את הצריכה של בשר ומוצרים מן החי. רק קיצוץ יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכויים לפתח מחלות שונות. זה לא רק טוב לבריאות שלך, אלא גם לסביבה, אז זה בהחלט משהו לשקול.

תורגם מתוך אתר: http://www.collective-evolution.com/2016/05/15/study-finds-blood-from-vegans-is-more-protective-against-cancer/